<span id="g2wsx"></span>
    <track id="g2wsx"></track>

    <track id="g2wsx"><span id="g2wsx"><td id="g2wsx"></td></span></track>

      1. <track id="g2wsx"></track>
        <bdo id="g2wsx"></bdo>
      2. <option id="g2wsx"></option>

        <track id="g2wsx"><div id="g2wsx"></div></track>
        1. 您現在的位置:永順新聞網 生活新聞
          分享

          對于現在的很多準媽媽,在懷孕以前就開始四處的打聽有關的孕期事項,或許是聽到一些過來人的描述,以及一些電影電視中的描述,對于孕期健康以及分娩時的疼痛感過度的擔心。還有些準媽媽比較擔心自己的寶寶在出生以后會有一些面貌上的問題,是不是有不健康的表現等等。對于準媽媽們在懷孕期間出現的這些焦慮問題,應該如何輕松的解決呢?一起來看看吧!

          請看王醫師為孕婦開出的“4個竅門”。

          小竅門1

          提前打“預防針”。有心理準備的孕婦比沒有心理準備的人更為愉快、順利、平和,妊娠反應更小,孕期并發癥更少。胎兒在優良的環境中健康成長,有助于媽媽順利分娩。因此在孕前和孕早期,從心理和精神上做好各種準備,包括從心理上接受懷孕期特殊的變化,如形體、飲食、情緒、生活習慣變化,做好充足的準備,以及接受小生命誕生后有可能導致的家庭和生活問題,保證自己能夠在妊娠過程中,能夠始終保持平和、自然的心情和愉快、積極的態度。還要多與母親和婆婆等長輩交流,直接了解一些小常識。

          小竅門2

          補充精神食糧。特別是初產婦,由于缺乏對生產的直接體驗和正確認識,導致孕期任何一點生理變化,都可能影響心情和精神狀態。要解決這個問題,最重要的就是要多學習。這種學習的渠道可以有多方面,如:從電視、報刊等媒體上學習一些孕期保健知識;積極參加準媽媽俱樂部活動,通過和別人交流,正確看待自己的焦慮問題;經常參加正規醫院舉辦的孕期講座;有問題及時向醫生咨詢。

          小竅門3

          飲食起居更規律。孕早期,在醫生和家人的幫助下,制訂一份科學有效的起居及飲食定時定量表,然后嚴格堅持三點:一、每天保證8-9小時睡眠,做到起居規律、睡眠充足,不可貪睡。二、適當活動鍛煉,促進孕婦和胎兒血液循環,有利于寶寶發育,以及將來分娩順利進行。三、飲食得當,不偏食。孕媽媽應該聽從醫生指導,根據各類人群營養攝入標準,合理搭配飲食。如果條件允許,少食多餐也比較好。但是要注意營養均衡,忌食生冷、辛辣、刺激的食物。

          小竅門4

          “心理營養”也要保證。妻子懷孕后,雖然家人會千方百計為其增添營養,以保證母親、胎兒的健康,但僅有飲食方面的營養是遠遠不夠的,孕婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒,即“心理營養”。

          [蘭州在線特別提醒]

          其實,只要是堅持自己比較合理的生活,大部分的女性會順利的迎接自己的小寶寶,在懷孕的這段時間,可以適當的增加一些小的愛好,將自己的小家布置的更加溫馨,逐漸的培養自己良好的心情,常聽一些音樂,只要是自己盡量的做到這些,就會幫助自己順利的生育一個健康的寶寶了。

          發布時間:2023-12-25 09:18

          責任編輯:admin

          免責聲明: 轉載目的在于傳遞更多信息,文章版權歸原作者所有,內容為作者個人觀點。本站只提供參考并不構成任何投資及應用建議。如涉及作品內容或其它問題,請在30日內與工作人員聯系,我們將第一時間與您協商。謝謝支持!

          最新文章
          熱點內容
          圖文推薦
          曰韩精品无码一区二区三区视频|久久精品国产72国产精福利|免费国产高清a在线视频|
            <span id="g2wsx"></span>
            <track id="g2wsx"></track>

            <track id="g2wsx"><span id="g2wsx"><td id="g2wsx"></td></span></track>

              1. <track id="g2wsx"></track>
                <bdo id="g2wsx"></bdo>
              2. <option id="g2wsx"></option>

                <track id="g2wsx"><div id="g2wsx"></div></track>