<span id="g2wsx"></span>
    <track id="g2wsx"></track>

    <track id="g2wsx"><span id="g2wsx"><td id="g2wsx"></td></span></track>

      1. <track id="g2wsx"></track>
        <bdo id="g2wsx"></bdo>
      2. <option id="g2wsx"></option>

        <track id="g2wsx"><div id="g2wsx"></div></track>
        1. 永順在線為您帶來一流的食品知識,家庭生活,品質生活
          當前位置:永順新聞網 > 最新資訊 > 保健飲食 > 正文

          芝麻中含有豐富的維生素E 芝麻的功效與作用



          2023-01-27 11:24  作者:admin  來源:未知  瀏覽:
           
           
          芝麻(學名:Sesamum indicum)胡麻科,是胡麻的籽種。雖然它的近親在非洲出現,但品種的自然起源仍然是未知的。它遍布世界上的熱帶地區。芝麻是我國四大食用油料作物的佼佼者,是我國主要油料作物之一。芝麻產品具較高的應用價值。它的種子含油量高達61%。我國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴,一直著稱于世。
           
          膳食營養
           
          芝麻知識
           
          芝麻有黑白兩種,食用以白芝麻為好,補益藥用則以黑芝麻為佳。芝麻既可食用又可作為油料。古代養生學陶弘景對它的評價是“八谷之中,唯此為良”。日常生活中,人們吃的多是芝麻制品:芝麻醬和香油。而吃整粒芝麻的方式則不是很科學,因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的營養素才能被吸收。所以,整粒的芝麻炒熟后,最好用食品加工機攪碎或用小石磨碾碎了再吃。
           
          美白祛斑
           
          核桃仁250克,黑芝麻250克,牛奶200毫升,豆漿20毫升,白糖適量,雞蛋1個。做法也非常簡單,將核桃仁、黑芝麻研成粉末,與牛奶、豆漿、白糖調勻,放入鍋中煮沸,打入雞蛋,邊攪邊煮至蛋熟即成。
           
          核桃仁含脂肪油、蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵及鎂、鋅、鉻、錳等,味甘、性溫,有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸通便的作用。
           
          黑芝麻含脂肪油達60%,還含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、維生素E、葉酸、煙酸、蛋白質和多量鈣等成分。其味甘,性平,有滋補肝腎、潤燥滑腸之功效。
           
          營養分析
           
          1、芝麻[7]含有大量的脂肪和蛋白質,還有膳食纖維、維生素B1.B2.尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。
           
          2、 芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥。
           
          3、 芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

          近期熱點關注


          專題推薦

          中醫藥材

          更多>

          家常菜譜

          更多>
          | 聯系方式
          主辦:涿州市國諭廣告有限公司 冀ICP備18014129號-11 如有侵權請聯系:284598818@qq.com
          友情鏈接:溫州金融時報都市在線|紅網雨花新聞網|百年湘潮網|東方廣播網|

          曰韩精品无码一区二区三区视频|久久精品国产72国产精福利|免费国产高清a在线视频|
            <span id="g2wsx"></span>
            <track id="g2wsx"></track>

            <track id="g2wsx"><span id="g2wsx"><td id="g2wsx"></td></span></track>

              1. <track id="g2wsx"></track>
                <bdo id="g2wsx"></bdo>
              2. <option id="g2wsx"></option>

                <track id="g2wsx"><div id="g2wsx"></div></track>